Kako stres i san utječu na imunitet i kako ih kontrolirati
Smanjenje stresa i dovoljan, kvalitetan san ključni su za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava. Kronični stres oslabljuje obrambene mehanizme tijela, dok
Nastavite čitati
Tjelovježba kao prirodni saveznik vašeg imuniteta
Redovita, umjerena fizička aktivnost dokazano jača funkciju imunološkog sustava. Aktivnosti poput brzog hodanja, plivanja, vožnje bicikla ili vježbi snage poboljšavaju
Nastavite čitati
Kako zdrava prehrana može podržati vaš imunološki sustav
Uravnotežena prehrana ključna je za jačanje imunološkog sustava. Namirnice bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima, poput voća, povrća, orašastih plodova i
Nastavite čitati